Kako je ovaj program osmišljen:

Step 1 je pažljivo kreiran kao faza u kojoj pokrećemo tvoj metabolizam i bezbedno uvodimo telo u formu. Fokus ovog programa nije agresivno trošenje organizma, već na učenju pravilnih pokreta koji daju prave rezultate.

Kroz ciljane vežbe niskog do umerenog intenziteta, radimo na jačanju bazične muskulature (kora), stabilizaciji zglobova i buđenju glutealne amnezije (uspavanih mišića usled dugotrajnog sedenja) tako pripremamo tvoje telo za ozbiljnije rezultate. Na ovaj način tvoj metabolizam počinje brže da radi i troši kalorije, a ti se osećaš lagano i puni energije – bez rizika od povreda i onih užasnih upala zbog kojih sutradan ne možeš da ustaneš.

Šta te tačno čeka unutra?

• Kompletan video vođeni program – samo klikneš Play i radimo svaku vežbu zajedno, od prvog do poslednjeg minuta.
• Trajanje po tvojoj meri – svaki trening traje između 30 i 40 minuta, što se savršeno uklapa u tvoj dan.
• Bez skupih rekvizita – ne treba ti nikakva oprema, dovoljna je samo jedna podloga ili strunjača i tvoja dobra volja.
• Domaći teren – sve radiš kod kuće, u svom ritmu i bez radoznalih pogleda iz teretane.
• Siguran napredak – svaka nedelja te vodi korak dalje, taman toliko da osetiš ponos, a ne premor.

Kome je ovaj program namenjen?

• Ženama koje dugo nisu trenirale i žele siguran, stručan i postepen povratak u formu.
• Onima koje žele da postave zdrave osnove, smanje obim struka i pokrenu gubljenje kilograma.
• Svakoj ženi koja želi proveren sistem vežbanja koji vraća osmeh na lice i energiju.